廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
方法對了，1年瘦下20公斤
作者小時候愛亂減肥，節食，各種光怪陸離的瘦身方式，只要別人說可以瘦的，都奮不顧身勇於嘗試，卻經常減的精神不濟，現在知道「養成瘦身體質」才是最棒的瘦身方式，瘦身不是一、兩個月的事，只要有健康樂活的飲食觀念，就可以一瘦就是一輩子。
本書特色
*專為人類設計的飲食之道
本書談的是專為人類設計的飲食之道。如果想要甩掉多餘的體重，或讓體態保持在最佳狀態，那麼循著這本書的介紹與節奏，幫助讀者輕鬆踏上進康飲食之道，邁向減輕體重、體重控制、增加活力與終身健康的最佳方法，讓讀者從此不復胖，成功養成瘦身體質。
*順著飲食來瘦身
＊適量堅果食物，降低膽固醇。
＊吃瘦肉與海鮮，遠離壞脂肪。
＊胡椒取代鹽巴，美味又健康。
＊瘦肉取代穀類，營養100分。
*建立健康的飲食生活型態
你還是可以吃你想吃的：本書教你適當搭配食材，提升身體能量，建立健康的飲食生活型態，效果持久，還能跟反覆減重說掰掰。
作者介紹
林又旻
建國中學畢業。
長庚大學醫學院醫事技術學系畢業。
豐站小吃負責人。
神經語言學（NLP）專業執行師。
至一能量養生氣功班結業。
優活健康網新聞部健康組主任。
自然生活網、心光網主編。
從醫學院畢業之後，就開始跟自己的體重搏鬥，經歷過傳直銷、自行創業、學習神經語言學、學習氣功、優活健康網記者及外電編譯後，統整這些新的知識與概念，重新發現到體重不只有身體問題，還包括心理、靈性及生活層面，絕對不是只有卡路里的加減，經過自行實踐之後，找出讓自己能夠瘦下來，還可以讓身體更健康的方法，讓自己越來越年輕。
目錄
第一章 想瘦，就要先知道胖的秘密！
為什麼會胖？
內分泌，身體的傳令兵！
肥胖是身體的「瘦體素」出錯？
引起肥胖與飢餓的因素有哪些？
你怎麼想不重要，身體才是老大！
身體需要哪些營養素？
吃有生命力的食物
身體會自然瘦
第二章 關於減重，你想對了嗎？
節食，讓你更胖！
正常吃三餐不會胖？
運動越久，效果越好？
卡路里迷思？
碳水化合物跟零食是違禁品？！
脂肪，不要靠近我？
堅果是肥胖之源？
體重是關鍵？
禁食絕對不好？！
第三章 聽聽身體需要的營養素吧！
碳水化合物（醣類）
脂肪
蛋白質
維生素及礦物質
水
植化素
營養補充品
吃飯順序
蔬食主張
第四章 心理，也會影響胖瘦
你的信念，決定你的身材
破除舊有信念：
別再責怪自己胖！
負面情緒，是瘦身的惡魔！
什麼情緒性性進食？
什麼是情緒性肥胖？
有哪些因素會造成情緒性肥胖？
拋開罪惡感，快樂吃！
非洲小孩沒得吃？
讓吃飯成為喜悅的事情！
紓解心理壓力！
第五章 運動、生活習慣，決定體重和身材
至少運動20分鐘
走路，是很棒的運動
簡易氣功教學
讓自己養成運動習慣的觀想練習
養成排便的習慣
早點睡，容易瘦！
慢慢吃、享受食物的美味
慎選飯友
第六章 愛自己，接納現在的你
你的人生餓了，你卻不知道
不敢踏出舒適圈，靈性的飢渴會讓你胖
叫我接受肥胖的自己，別開玩笑！
愛自己，好好溺愛自己吧！
第七章 啟程，開始苗條
設定目標：
半年瘦10公斤的計畫
不只瘦，更要健康、年輕！
詳細資料
- ISBN：9789862715376
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 192頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
首先，我們來思考這個問題：「為什麼會胖？」
很多人聽到這個問題的時候，第一個念頭一定是：「吃太多！」所以就告訴自己：「不可以吃太多，我透過節食、吃少一點，就可以瘦下來了！」但是這樣真的就瘦下來了嗎？通常會。但是沒多久就會像是吹氣球一樣，馬上體重就會回到自己身上，然後看起來比以前還要胖！你的體脂肪比以前還要多，你的身狀況會比以前還要差！
為什麼？
因為「吃太多」只是一個結果，而不是原因！
事實上，一個人會肥胖有很多的因素，這些因素都會造成我們腦部當中的調控混亂，出現「吃太多」、「代謝不良」等狀況，所以造成了肥胖！所以，我們想要了解肥胖，就要先從腦部結構開始談起，為什麼？因為我們的腦袋是人體發號司令的重要器官，當我們的腦袋認為，肥胖可以幫助自己的時候，身體就會自動啟動肥胖開關。所以，肥胖不是你可以控制的，因為這是身體的自動反應，想要關掉這個肥胖開關，你就必須要知道是什麼啟動身體的肥胖反應！
人體的腦部是由大腦、間腦、中腦、橋腦、小腦、延髓（又稱為延腦）等部位所組成。大腦是人體當中最重要的器官，分為皮質、基底核、邊緣系統及髓質，大腦皮質是目前人類演化中最高等的腦部結構，在大多數人類中，左腦皮質主要掌管語言、邏輯、程序化的思考功能，而右腦皮質則是負責形象思維、創意和情感建構等功能，而左右腦皮質的連結是透過一個稱為胼胝體的解剖結構，透過胼胝體的連結，可以讓左右腦皮質訊息互相連結。而大腦的基底核、邊緣系統、髓質位於皮質下層，主要控制所有非意識的日常活動。像是情緒調節、體內生化平衡、資訊儲藏記憶、食慾等功能，還有絕大部分的感官（視、聽、觸、味、嗅）、感覺等非意識層面的部份，是腦部最重要的結構。
... 2019年6月，我在雲南旅行的最後一站——騰衝。有個團迷朋友問我能不能去找找迷龍的家在哪兒，拍個照片給他看看。我問了住宿客棧的老闆，亦向幾個當地人打聽過，卻無人知在哪兒。最後在網上查詢了大量的資料，最終得到一個比較有用的信息，說是沿著和順古鎮的張氏宗祠一直往前走，就可到達，但是也不有給出明確的地址。 ... 我抱著試一試的心態決定去找找，即便沒找到就當是散步也行。沿著水渠往前走很快就到了張氏宗祠，據說也是非常值得一看的一座建築，可惜大門緊閉著。於是我繼續往前走，行人越來越少，已經超出一般遊客閒逛的古鎮範圍了。沿途問了幾個路過的本地人，都不知道迷龍家在哪兒，也許他們都沒看過《我的團長我的團》這部電視劇，還以為我問的是村裡的哪個人呢。 ... 拐過一個彎是一條向上的坡，迎面走來一個年輕的婦女，她說迷龍家就是前面那棟客棧，終於有人給了一個明確的答案。走到客棧前，大門倒是不張揚，只見上面寫著「彩山靜墅，迷龍家「，走進大門看見一個女孩正在打掃，我問可以進去參觀嗎？她說可以。 ...... 我轉了一圈回到前臺，看見有個姐姐在泡茶，便走進去，閒聊了幾句，得知她是老闆娘，我們邊喝茶邊聊天，發現彼此性格非常相似，大有相見恨晚的感覺。她又帶著我轉了一圈，給我介紹著客棧的歷史。 ... 她說拍完《我的團長我的團》之後，這裡便一直關閉著，房主人一直呆在臺灣，房子無人打理越來越破敗。因為電視劇的餘溫越來越火，期間不少人聯繫過房主人想改裝房子，主人都不同意，因為這是一棟百年建築，主人怕一改就毀了。姐姐說她來騰衝旅遊時也曾到過這裡，一眼就看中了這個地方，經過多次溝通聯繫，房主人終於同意讓她改成民宿，因為她說她也是古建築愛好者，她不會大改，而只是在原基礎上修舊如舊，與其讓這房子一直破敗下去，還不如讓它恢復舊日光彩。 ... 此後，她辭了上海的高薪工作，一心修復著這個「迷龍的家「，投入了半生的積蓄，她說為了修舊如舊，很多材料都是從全國各地收集的真正古建築材料，最後的效果她非常滿意，原主人也非常滿意，用團迷的話說就是：這是禪達最豪華的房子。 ... 我問她，投入那麼多的時間金錢精力來開這樣一家民宿，現在回想會不會覺得太衝動了？她說，不會，其實她早就厭倦了城市裡的快節奏高壓力生活，一直想找一處適合居住生活，風景秀麗又有底蘊的地方。在騰衝旅遊時看到迷龍家就萌生了這個念頭，回去和家人商量了下，她丈夫也支持她的決定，所以才有了現在的「彩山靜墅」，她說現在過的生活才是她想要的生活，不求大富大貴，但求歲月靜好。 ... 因為遵循著原房子的結構，所以即便房子有兩層，面積也很大，但是只有幾個房間，公共空間倒是非常大，仍然保留了書房，祠堂，原來陰暗的地下室改裝成了休閒餐吧，可以在這看《我的團長我的團》。房間內所用物品都帶有當地特色，看起來復古又現代，整個民宿給人感覺古色古香的。 ... 我也去過同在和順古鎮的小醉家，大門緊閉著，透過門縫看見裡面已是雜草叢生了，讓人唏噓感嘆。所以對於很多團迷來說，迷龍家就是他們的回憶，據說這裡已經成為團迷聚會的定點地方，迷龍扮演者張國強老師每次到騰衝也是住在彩山靜墅。 ...... 因為和老闆娘聊得非常投機，中午姐姐熱情地留我和她們一塊吃午飯，雖是家常菜，味道卻非常好，吃出了家鄉的味道，阿姨的手藝真的非常好。午飯後姐姐帶著我去周邊的一些老房子逛了逛，她說她就喜歡看這些老建築，每一根木頭都散發著獨特的魅力。 ...... 離別時，我們約定下次到騰衝時我住在彩山靜墅，她帶我去她的秘密基地，一個很少遊客會去的地方，在騰衝周邊，非常漂亮。 ...... 我是芒果，獨自旅行中國，歡迎關注芒果旅行日記，每天分享旅途見聞。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/travel/5j8pvp6.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010652101
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